むくみ・疲れの原因は？

体内にたまった毒素を取り除くために

体のむくみや疲れ。軽く考えがちなこうした症状ですが

これからは体が正常ならおきない症状です。

むくみや疲れの原因はさまざまですが

その一つに毒素があります。

一般的に毒素とは老廃物を含めた体内の不要物質と考えられていますが

東洋医学では、気・血・津液の滞りによって生じる「水毒」「血毒」

と飲食物の停滞や異常によっておこる「食毒」の３毒を指します。

こうした毒素の滞りは、代謝も低下させます。

さらに五臓六腑の働きが悪くなり、新鮮な栄養素が体内に循環しづらくなります。

その結果、毒素がいつまでも体内に停滞してしまう、

排せつの悪い体を作ってしまうのです。

つまり、誰もがうっかり気を抜くと、毒素がたまってしまう環境にあるといえます。

ぜひ現在の体の毒素度をチェックしてみましょう。

□鎖骨（くぼみ）が見えない

□足首が太い、もしくはアキレス腱が見えない

□何事もやる気が起きない

□よく寝ても疲れが取れない

□皮膚に潤い、ツヤがない

□風邪をひきやすい

□風邪が治りにくい

□便秘気味である

□手足が冷え、寒がりである

□むくんでいる

□コリを感じる

□体臭、口臭がきになる

上記の項目　１～３チェック→毒素度20％

　　　　　　 4～７チェック→毒素度50％

　　　　　    ８～９チェック→毒素度80％

　　　　　　１０→専門家に相談しましょう

毒素の原因を知って生活改善を

体内に毒素がたまる原因は、不規則な生活、インスタント食品や

外食中心の食事。ストレス、運動不足など様々です。

一つの理由だけではなく、複数の理由が組み合わさって

体に老廃物をため込んでしまっているケースが多いです。

まずは自分の原因を知ること。

そしてそれにあわせて生活習慣をリセット

することが大切です。

大切な体を少しずつ整えていきましょう！