キックボクシング 身体鍛えます

みなさんこんにちは！

白色アザラシです。🦭

26歳になりキックボクシングはじめました！

身体を鍛えたいと思います！

30分シャドーボクシングをしただけで

ほぼ腕があがりません😨

少しずつ鍛えていきたいと思います！

筋肉痛が怖いのでマッサージとストレッチは

しっかりしていきたいと思います💫